Ayudemos a aliviar las tensiones mundiales !!!!!

Abrir artículo en el Browser. Julio 31 de 2007 Sección: Salud & Vida Sexo, una vacuna contra el estrés ROCÍO GAIA EFE REPORTAJES "En una relación de pareja lo más peligroso es mezclar el sexo con el amor".- Woody Allen. Para el psicólogo Stuart Brody, tener sexo antes de una actividad estresante, es relajante. Hacer el amor fomenta la producción de hormonas que resultan relajantes y revitalizadoras. Si no se le pone remedio, el estrés puede acarrear, a largo plazo, alteraciones en la salud física, mental y emocional. De acuerdo con investigaciones recientes, y la opinión de expertos, es posible que las personas combatan el estrés por sí mismas, de una manera muy agradable y en pareja. El médico naturista Santiago de la Rosa, de Madrid (España), señala que "mantenerse activo entre las sábanas aporta un rápido y placentero empuje de energía, y es una valiosa ayuda natural para manejar y aliviar el estrés". El orgasmo aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual revitaliza a la persona temporalmente, y el sexo aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas, otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Hacer el amor también es un buen relajante e inductor del sueño. "Si ha relegado el sexo al último lugar en su lista de opciones, adelántelo unos cuantos puestos, y jamás lo desestime por falta de tiempo, porque ello es un ataque a su vitalidad", señala. Si no se está de ánimo en la cama, este experto aconseja probar con un abrazo, ya que los niveles de oxitocina se elevan incluso con las caricias, pero "si no se siente deseo, es mejor dejarlo para otro día, para que la sexualidad no se convierta en una exigencia más o un hacer mecánico". Stuart Brody, psicólogo de la universidad escocesa de Paisley, en el Reino Unido, ha comprobado que tener relaciones sexuales antes de una actividad estresante contribuye a mantener la calma, según ha explicado en un artículo publicado por la revista especializada New Scientist. Brody comparó el impacto de diferentes actividades sexuales sobre la tensión sanguínea cuando la persona experimenta más tarde un episodio de estrés agudo, en un estudio de dos semanas, con 24 mujeres y 22 hombres. Los participantes anotaron la frecuencia de sus coitos, masturbaciones o actividades sexuales sin penetración, y se sometieron a situaciones estresantes, como hablar en público y hacer cálculos aritméticos en voz alta. Aquellos que habían mantenido con asiduidad relaciones "completas" estaban menos estresados, y su presión sanguínea volvía a la normalidad más rápidamente que la de aquellos que solo se habían masturbado o practicado sexo sin penetración. Quienes mantuvieron la abstinencia sexual tuvieron una reacción más elevada al estrés, reflejada en su presión sanguínea. "Estos efectos no se pueden atribuir simplemente al alivio a corto plazo provocado por el orgasmo, ya que perduran durante una semana", ha señalado Brody, quien cree que la liberación entre los amantes de la denominada hormona "afectiva de pareja" u oxitocina, puede ser responsable del efecto calmante del coito. Hormonas amigables Para el psicoterapeuta José María Doria, "desarrollar actividades placenteras como el sexo es saludable, porque ayudan a generar endorfinas: unas sustancias que segrega el cerebro, aumentan nuestro bienestar y son una fuente natural de salud, vitalidad y regeneración". "Cuando una persona practica actividades que le dan placer o siente satisfacción ante un determinaod estímulo, su organismo segrega estos compuestos hormonales que no solo elevan las defensas orgánicas ante las enfermedades, degeneración celular e infecciones, sino que además aumentan el bienestar, combaten el estrés y alivian el dolor", señala el psicoterapeuta. "Actividades placenteras como el sexo son saludables, porque ayudan a generar endorfinas, sustancias que aumentan nuestro bienestar". dice José María Doria, psicoterapeuta español. Con los cinco sentidos Hacerse consciente del goce multiplica el disfrute, por lo cual es importante darse cuenta en el momento en que uno hace el amor o recibe una caricia física o emocional, diciéndose "qué a gusto estoy, qué bien me siento", dice Doria. Para muchos sexólogos y terapeutas sexuales, es importante amar "con los cinco sentidos", ya que la sensualidad es mucho más rica y excitante si se la despierta y percibe no solo con la vista y el tacto sino con el olfato, el oído y el paladar, haciendo vibrar cada uno de los terminales nerviosos de todo el cuerpo. Los expertos proponen poner todo el potencial de los órganos sensoriales al servicio del acto amoroso. Por algo el Tantra, el milenario arte oriental de las artes y energías amatorias, incluye entres sus preceptos un "ritual de los cinco sentidos". Cada sentido cumple una función diferente y capta diferentes estímulos, pero todos pueden aprovecharse para dar y recibir placer. Una cena afrodisíaca, una música sensual, un cubito de hielo sobre la piel, un perfume embriagador, una voz seductora... La sensualidad emana a través de todos los sentidos y hay infinidad de formas de sacarle partido a todo su potencial, para despertar y mantener el deseo. COPYRIGHT © 2007 CASA EDITORIAL EL TIEMPO S.A. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular. Reproduction in whole or in part, or translation without written permission is prohibited. All rights reserved.